Vad är insulin?

VAD ÄR INSULIN?

För att kroppen ska fungera normalt måste glukosnivån (blodsocker) i vårt blod vara på en viss nivå. Att blodsockret i vårt blod ligger under eller över en viss nivå kan leda till olika sjukdomstillstånd. Det finns två huvudhormoner för att kontrollera denna blodsockernivå. Glukagon.

          Insulin; Det är ett hormon som utsöndras från bukspottkörteln efter måltider eller matintag och gör att glukos, som finns i överskott i blodet, kan komma in i cellen. Det låter med andra ord sockret i blodet komma in i cellerna för att tillgodose cellernas energibehov, och glukosen, som är mer än kroppens behov, lagras i lever-, muskel- och fettcellerna. I fastasituationer, närmare bestämt, när mängden glukos i blodet sjunker under en viss nivå, utsöndras det också från bukspottkörteln. Dess uppgift är att låta glukosen som lagras av insulinet blandas med blodet igen, vilket gör att kroppen kan nå den nödvändiga energin. Insulin binder till insulinreceptorn på cellytan, vilket gör att glukos i blodet kan komma in i cellen. För att kompensera för detta utsöndrar bukspottkörteln mer insulin. Medan blodsockret under normala förhållanden kan nå normala nivåer med 1 enhet insulin, i detta fall, som kallas insulinresistens, måste bukspottkörteln utsöndra 2-3 enheter insulin. När bukspottkörteln inte uppfyller sin plikt börjar den arbeta hårdare och utsöndra mer insulin. Mer och mer utsöndring Insulinet, som måste firas, tröttar ut bukspottkörteln med tiden, och en allvarlig bild som kan gå upp till bukspottkörtelsvikt och diabetessjukdom (diabetes) kan uppträda som en glukos i blodet, även om kroppen inte kan gå till vävnaderna, kroppen uppfattar det som brist på glukos och näring. För att kompensera för detta ökar levern glukosproduktionen. Mer frekvent "ät, ät sött"-varning kommer från hjärnan och mer frekventa hungerattacker börjar upplevas. Leverns produktion av glukos utöver dess behov, tätare matning och frekvent konsumtion av sötsaker ökar blodsockret och orsakar gödning och viktökning i levern.

        Kort sagt, kroppen börjar sakna existens.

           VILKA ÄR SYMPTOMEN PÅ INSULINRESISTENS?

• Har du mer trötthet och dåsighet än vanligt efter en måltid eller efter att ha ätit en kolhydratrik mat

  /li>

• Ökad känsla av öppenhet och magbesvär

• Ditt sötsug ofta

• Ökar och okontrollerbar viktökning

• Trötthetskänsla

• Livs omkretsen gradvis

• Förekomsten av mörkare hud som kallas 'Acanthosis Nigricans' i armhålorna, ljumsken och halsområdena

FINNS INSULINRESISTANS?

     Insulinresistens är vanligare hos släktingar till personer med insulinresistens eller typ 2-diabetes (diabetes) på grund av genetiska faktorers inverkan. Dessutom leder faktorer som ett stillasittande liv och kaloririk kost också till utvecklingen av insulinresistens.

        Om du ofta upplever de beskrivna symtomen kan ett enkelt blodprov bedöma din metabola status i samband med insulinresistens. För detta är det nödvändigt att utvärdera blodparametrar som insulinresistens (HOMA-IR), fasta och postprandialt blodsocker, HbA1c, och i vissa fall bör sockerbelastningstest (oralt glukostoleranstest) utföras Vid livsstilsförändringar, du kan vända denna dåliga trend och återfå din hälsa. För detta är det först och främst mycket viktigt att ha en hälsosam kost och träna regelbundet.

         För en hälsosam kost, att ligga i viktintervallet som passar ditt kroppsmassaindex, hålla sig borta från mat som innehåller mjöl och socker, som kallas enkla kolhydrater, så mycket som möjligt, kött, mjölk, ägg Det är viktigt att du fokuserar på konsumtionen av livsmedel som innehåller frukt, grönsaker, baljväxter och nötter. För träning kommer fysiska aktiviteter som snabba promenader i minst 30 minuter om dagen och minst 5 dagar i veckan i genomsnitt hjälpa dig att återfå din hälsa. Det kan också vara nödvändigt att använda det.

_{Läs: 0}