Vad är depression?
Depression är ett allvarligt problem som påverkar kroppen, känslor och tankar samtidigt. Men oftast tas det inte på allvar. Symtom på depression varierar från person till person. De vanligaste symtomen är en ihållande ledsen, pessimistisk och orolig stämning, och en känsla av hopplöshet och tomhet. Depression livnär sig på känslor som värdelöshet, skuld och hjälplöshet. Tankarna som får dessa känslor att uppstå fortsätter att snurra i sinnet. För att stoppa dessa tankar från att komma till sinne isolerar en person sig från livet.
Deprimerade individer upplever förändringar i ät-, sömnmönster och deltagande i aktiviteter. Vissa människor kan börja äta för mycket, medan andra kan vägra att äta. Likaså kan vissa personer ha svårt att somna på natten på grund av depression, medan andra kan sova hela dagen. Aktiviteter som tidigare varit njutbara ger inte längre nöje, som att gå ut, träffa vänner, äta en trevlig måltid... Personen kan inte hitta energin att göra dessa aktiviteter, och även om han gör dessa aktiviteter, är hans sinne ofta någon annanstans och med negativa tankar. Situationen uppmärksammas vanligtvis av de närmaste personerna, som familjemedlemmar, nära vänner eller makar, men de kanske inte vet vad de ska göra för det mesta.
Obehandlad depression kan leda till substans- eller alkoholberoende i jakten på befrielse från bekymmer, vilket kan leda till beroende i relationer.Det kan orsaka allvarlig skada, leda till arbetsförlust och göra det mycket svårt att reparera en persons självförtroende.
Precis som vi är noga med att konsumera vitaminmat och ta kosttillskott istället för att vänta på att influensan ska gå över av sig själv, bör vi inte förvänta oss att depression ska gå över av sig själv . Missförstå inte analogin, depression kanske inte är lika tillfällig som influensa.
Typer av depression
Stor depression
Den allvarligaste depression Det är en typ av depression, intensiva negativa känslor, hopplöshet och känslor av värdelöshet är dominerande. Det går inte att förbättra situationen utan hjälp. Symtom:
Deprimerat humör större delen av dagen
Minskad lust att delta i dagliga aktiviteter
Betydande viktminskning eller uppgång
Sömnlöshet eller oförmåga att vakna
Långsammare tankeprocesser
Trötthetskänsla
Självmordstankar
Atypisk depression
Det kännetecknas av vissa beteendemönster. Människors känslomässiga tillstånd förändras drastiskt beroende på yttre faktorer. Det kan orsaka extrem glädje och lycka inför positiva händelser, och extrem sorg och olycka i negativa händelser. Det börjar vanligtvis i ung ålder och fortsätter in i vuxen ålder. Symtom:
Betydande viktökning
Sömnighet
Tunghet i kroppen
Extrem känslighet för avstötning och kritik
Förlossningsdepression
Det är en typ av depression som ses under graviditeten eller under de fyra veckorna efter födseln. I tiden efter förlossningen råder intensiv olycka, gråt, oro och hopplöshet. Avståndstagande från barnet kan förekomma. Även om det ses hos 10-20 % av kvinnorna som föder barn, har orsaken ännu inte fastställts.
Säsongsbetonad störning
Det är ett tillstånd av depression som förändras beroende på säsongsmässiga förändringar. Depressiva symtom ökar i allmänhet under övergången till vintermånaderna. Det orsakar en mer inaktiv, hopplös, orolig och ledsen stämning under vintermånaderna. Denna situation börjar försvinna när vi går in i sommarmånaderna. Dess förekomst är 1-2%.
Dystymisk depression
Det är ett tillstånd där depressionssymtomen är milda men varaktiga under en lång tid. Symtomen har kvarstått i minst 2 år. Om det fortsätter under lång tid kan det få människor att tappa tron på förändringen av denna situation. Om du upplever lindriga symtom kan tillståndet förbli dolt och orsaka inre skador. Dessa personer kan ofta utifrån uppfattas som individer som ständigt klagar och kritiserar. Symtom:
Minskat intresse för dagliga aktiviteter
Hopplöshet
Lågt självförtroende
Oförmåga att njuta av livet
Läs: 0
