Hjärtklappning, känsla av att du inte kan andas, leva med rädslan för att plötsligt råka ut för en dålig händelse som du inte kan förhindra, eller vara rädd för att gå ut, ha ökad ångest hos en grupp människor, skaka i händerna, stickningar i benen, dödsrädsla, plötsligt kyla och plötsligt börja svettas Nybörjare söker sig till clinics när de når slutnivån. Innan en diagnos av panikattack ställs måste de träffa en hjärtläkare eller en läkare, och som ett resultat av deras remiss till en psykiater inser de att de behöver psykoterapistöd. Bortsett från dessa processer är den goda nyheten att panikattacker är en sjukdom som förbättras med kognitiva beteendeterapier och medicinering.
Panikattacker har fått sitt namn från Pan, guden i grekisk mytologi. Pan, som är förtjust i att busa och ha kul, beskrivs som att han har getfötter och ett människohuvud. Medan alla varelser i skogen är fridfulla och sover, dyker han plötsligt upp, låter, skrämmer dem och ser dem springa iväg i upprymdhet. Patienter med panikattacker säger också att följande symtom uppträder plötsligt och intensivt, precis som denna Pan uppträder.
- Hjärtklappning,
- svettning
- skakningar
- andnöd eller känsla av kvävning
- nödhet andedräkt
- bröstsmärta
- illamående eller buksmärtor
- känsla av yrsel eller svimning
- uppfattning av omgivningen som overklig eller intensiv känsla av utanförskap
- rädsla för att tappa kontrollen eller bli galen
- rädsla för döden
- domning och stickningar
- Vi kan lista klagomålen som frossa eller värmevallningar.
Det viktigaste med panikattacksjukdom är att system som det limbiska systemet och amygdala, som fungerar som "försäkring" i den mänskliga hjärnan under evolutionsprocessen, ger "fel" varningar , och kroppen tar en larmposition mot denna felaktiga varning. Den viktigaste och viktigaste faktorn som ska fastställas här är miljöfaktorer. Till exempel är negativa och pessimistiska tolkningar av händelser inom familjen och uppfostran av alltför kontrollerande föräldrar bland de barndomsupplevelser som ligger till grund för uppkomsten av panikångest. Det här är ditt vuxna liv När miljöfaktorer som kan vara en källa till stress läggs till, fungerar sinnet omedelbart som en försäkringsanordning och skickar ett larm till kroppen, och panikattacksymptom uppstår. Det bör inte glömmas bort att det är oerhört viktigt att ha detta larmsystem i våra sinnen. För miljontals år sedan varnade den oss för yttre hot, höll oss vakna och gjorde det möjligt för oss att reagera på vissa sätt. När vi väl har blivit varnade för hotet förväntas vi inta en fight or flight-hållning. Nuförtiden kapitulerar människor för symptomen på panikattacker som uppstår som svar på en "fel" eller "berättigad" varningssignal. Det är dock möjligt att behandla denna sjukdom med psykoterapi och medicin som ökar serotoninnivåerna.
Den svåraste aspekten av panikattacksjukdom är att personen blir allt mer ensam och inte kan utföra dagliga sysslor. Vi kan kalla denna situation för "försämring av funktionalitet". Tills diagnosen panikattack ställs söker patienterna efter orsakerna till sina symtom under lång tid och ofta på fel ställen. Till exempel, någon som har haft en eller flera attacker när han handlat på marknaden vill inte gå till marknaden av rädsla för att få en annan attack. På samma sätt kommer det att vara mycket svårt för en annan person som har haft en attack på tunnelbanan att ta sig upp på tunnelbanan igen. När man generaliserar denna situation blir det omöjligt för de flesta patienter att gå ut av rädsla för att få en attack. Diagnosen av denna situation kallas ofta panikattack med agorafobi. I dessa exempel är orsakssituationerna ofta feltolkade. Orsakerna till symtomen ligger någon annanstans och lösningarna är verkligen inte de vi nämnde ovan.
Som jag försökte förklara är panikattacker en sjukdom som påverkar livet, kan förhindra utförandet av dagliga sysslor och kan påverka vår omgivning negativt. I sin behandling bör psykoterapi tillämpas med läkemedel som ökar nivån av hormonet som kallas serotonin. Som ett resultat av att serotoninnivån höjs kommer personen att känna sig mer energisk och gladare då ångest, ångest, ångest och oro minskar. I det här fallet gör kognitiva beteendeterapier det möjligt för personen att känna igen automatiska tankemönster, omorganisera dem, ersätta dem med "friska" tankemönster och stimulera kroppens svar genom larmtillstånd. Det inkluderar att känna igen reaktioner och ge praktiska läxor för att eliminera dem. Processen går i allmänhet från den enklaste idén till den svåraste idén. Man bör utgå från vilken idé som är lätt för patienten att arbeta vidare med. När det gäller att gå till mataffären kan patienten säga: "Jag känner att jag kommer att dö när jag går till mataffären." Efter att ha lärt sig patientens känslor och tankar kring händelsen att "gå till mataffären", ifrågasätts det om paniksymptomen är relaterade till om de går till mataffären eller inte, och hur många som visar dessa symtom när de går till mataffären. I ett visst skede blir han ombedd att gå till mataffären. Sedan fortsätter den att arbeta på andra tankemönster som den generaliserar. Var vänlig bry dig om din mentala hälsa för omgivningens skull och din egen livskvalitet.
Läs: 0
