När de flesta av oss tänker på intelligens kommer begreppet IQ att tänka på. Detta koncept upptäcktes naturligtvis mycket tidigare. Så, har du någonsin hört talas om emotionell intelligens (Emotional Quotient) EQ? Definitionen av emotionell intelligens kan förklaras som att vi är medvetna om både oss själva och andras känslor och använder denna information för att planera och styra våra tankar och handlingar. Dessa inkluderar empati, förmågan att identifiera och förstå känslor, förmågan att hantera och kontrollera. känslor, förmågan att anpassa sig, förmågan att hantera relationer, stabilitet, Vi kan kalla det vänlighet och respekt. Med tanke på allt detta är de egenskaper som gör människor till människor verkligen...
Det har upptäckts genom forskning att, förutom de faktorer som skapar psykologisk harmoni, vissa av våra personlighetsdrag också är kopplade till de egenskaper som utgöra emotionell intelligens.
Förmågan att enkelt ingå och starta nya relationer.
Att vara avslappnad
Att vara organiserad och disciplinerad
Att vara avslappnad. kunna uttrycka sina känslor
Att kunna fokusera på här och nu (vad som händer)
Utöver dessa framstår impulskontroll också som ett begrepp relaterat till emotionell intelligens. Att hantera extroversionskänslor är normalt inte lätt att ändra personlighetsdrag, men det är möjligt att ändra anpassningsrelaterade egenskaper.
Det finns otaliga studier som visar att emotionell intelligens, precis som IQ, kan förbättras. Till exempel; När stresshantering undersöktes såg man att individer med hög emotionell intelligens kunde hantera stress bättre tack vare sin medvetenhet. Människor som kan använda sin känslomässiga intelligens bättre kan bli mycket mer framgångsrika i sina relationer än andra. De kan observera både sina egna känslor och andras känslor och ansiktsuttryck i högre takt, och det ger dem styrka och mod att möta sina problem. Eftersom de är bättre på att kontrollera sina impulser kan de lösa en rad olika problem. Den viktigaste punkten att understryka här är att först vara medveten om dina egna känslor. En person som ignorerar sina egna känslor blir matt och oförmögen att känna dem efter att ha gjort detta under en längre tid. En person som kan känna sina egna känslor kommer inte att ha svårt att förstå vad andra människor känner.
skillnader som upplevts de senaste åren är känslomässiga. Att bin används allt mindre understryker hur viktigt begreppet EQ är. 1995 definierade Daniel Goleman emotionell intelligens som "förmågan att kontrollera sitt humör, bemästra sina impulser och skjuta upp tillfredsställelse, fortsätta inför svårigheter, sätta sig i andras skor och se på händelser ur deras perspektiv och hantera tankar" . Låt oss säga att du har satt upp ett mål, låt det vara mål Emotionell intelligens samverkar med självkännedom. Om du underskattar dig själv och vad du kommer att göra betyder det att du inte kan använda din självmedvetenhet. Motsatsen, det vill säga att se sig själv i ett berg av förvirring, är också en brist på självmedvetenhet. Att vänta, planera, kontrollera känslor och viktigast av allt att kontrollera impulser avgör intelligensens existens och genomsnittliga vikt. Forskning har visat att emotionell intelligens kan förbättras, men om du vill förbättra den kommer det inte att ske av sig självt.En av de enklaste utvecklarna att arbeta med. Ibland skriker våra egna önskningar och begär så högt inom oss att vi kanske inte kan höra vad de människor vi är i nära relationer med känner över vårt eget brus. Bara för att du är uppfostrad av en förälder med trubbig känslomässig intelligens betyder det inte att du alltid kommer att förbli så. Alla känslor vi känner är ilska och rädsla. kärlek är allt hälsosamt. Om du är barn till känslomässigt distanserade föräldrar har du allt, du är mätt, men du får inte känna och uppleva, det här kan vara ganska svårt. Ju mer du undertrycker dina känslor, desto mindre kan du använda emotionell intelligens. Detta blir så att du slipper vara känslomässigt nära din älskade som dog dagen innan. Detta får dig att gå bort från mänskliga värderingar dag för dag och gå in i en ond cirkel bort från känslor.
Att vara mycket framgångsrik i matematik och fysik ökar också din känslomässiga intelligens. Det betyder inte att det är k. Emotionell intelligens kommer att göra det möjligt för dig att bygga relationer med människor och behålla de relationer du etablerar under längre tid.
Nuförtiden är definitionen av intelligens likvärdig med förmågan att överleva, överlevnad är möjlig med förmågan till empati och kombinationen av kommunikationstrion av agil intelligens. Din förmåga att hantera dina negativa tankar är relaterad till emotionell intelligens. Lyssna på din inre röst under dagen, hur många ord "Jag kan inte göra det, jag kan inte lyckas", hur många generaliseringar händer det mig alltid, tar du bara hänsyn till dina egna tankar? Oförmåga att ändra vanor, snabb mat, impulsivt och aktivt beteende är relaterade till bristen på denna typ av intelligens. Att se bra ut för att få godkännande är inte lika med emotionell intelligens. Det är inte hälsosamt att vända alla dina receptorer till din egen inre bana. Det handlar om att vara medveten om allt som händer och att hålla balansen. Om denna balans inte håller kan du uppvisa ett passivt-aggressivt beteende.
Hoppas att märka och hålla balansen...
Läs: 0
