Social fobi (social ångest)
Social fobi individer upplever intensiv ångest med tanken att de kan bli dömda av andra människor och hålla sig borta från samhället på grund av rädsla för att bli generad och skamlad i sociala miljöer. Det är en variant av ångestsyndrom där människor förblir blyga.
Människor undviker situationer och miljöer där de behöver kommunicera, särskilt med människor de inte känner eller har träffade precis. De kan uppleva ångest för att andra ska märka att deras händer eller röst skakar när de pratar.
Symtom på social fobi (social ångest)
Följande symtom har observerats under minst sex månader;
-
Människor känner en tydlig rädsla eller ångest i sociala situationer som att träffa främlingar, äta tillsammans eller uppträda (göra en presentation) inför andra.
-
Människor är rädda för att bete sig på ett sätt som skulle kunna utvärderas negativt. (På ett sätt som får en att känna sig förödmjukad och skamsen)
-
Sociala situationer skapar nästan alltid rädsla eller oro.
-
Från sociala situationer De undviker eller uthärdar sådana situationer med en intensiv känsla av ångest och rädsla.
-
Rädsla, ångest eller undvikande situationer stör personens livskvalitet vad gäller funktionalitet i sociala eller arbetsrelaterade områden.
Behandling för social fobi och kognitiv beteendeterapi
KBT innebär att känna igen ångestkänslor och de fysiologiska reaktioner som dessa känslor skapar, utvärdera tankar i ångestframkallande situationer, och behandling av ångestframkallande situationer. Det finns processer som att utveckla hanteringsmekanismer.
Generaliserat ångestsyndrom
Ångest är en del av människolivet. Tentor, familjeproblem, arbetsstress, ansvar, fullspäckade scheman och arbete som ska slutföras kan göra alla lätt oroliga. Men vid generaliserat ångestsyndrom finns det ett ångesttillstånd som är ihållande, allvarligt och inte motsvarar den aktuella situationen. Även om det inte finns någon anledning till oro eller något reellt hot i omgivningen kan personen känna sig orolig.
Överdriven ångest påverkar personens liv och funktionalitet i arbete, familj och socialt liv negativt. påverkar i denna riktning. Personen kan komma till en punkt där han inte kan fortsätta sina aktiviteter i det dagliga livet.
Människor som upplever denna störning finner sig ofta i att tänka på det värsta scenariot.
Symtom på generaliserad ångest Störning
Följande symtom kan påverka personen. Även om det varierar från person till person, har det setts under de senaste sex månaderna eller mer.
-
Rastlöshet eller att ständigt vara på kanten
-
Lätt trötthet
p> -
Svårigheter att fokusera eller mental tomhet.
-
Att bli lätt arg
-
Muskelspänningar
-
Svårigheter att somna eller att sova.
Generaliserad behandling av ångeststörningar och kognitiv beteendeterapi
Inom kognitiv beteendeterapi ges klienter psykoutbildning om sin sjukdom och sedan skapas medvetenhet om deras felaktiga tankestilar . Ett försök görs att minska ångest och rädsla reaktioner genom att medvetet och gradvis konfrontera klienter med situationer, tankar eller föremål som de oroar sig för.
Läs: 0
