Som bekant förklarades coronavirus-epidemin (COVID-19), som orsakade en kris i världen, en pandemi av Världshälsoorganisationen och länder har vidtagit åtgärder mot epidemin. Inom ramen för dessa vidtagna åtgärder, inklusive i vårt land, har individer fått rådet att stanna hemma för att förhindra spridning av epidemin.
Gifta par, som är mest drabbade av denna process, är bland dessa grupper, eftersom psykologiska problem även uppstår under pandemiprocessen, förutom att de påverkar den fysiologiska hälsan. Problem som svårigheter att tolerera varandra, bråk och skyller kan öka hos par som lämnas ensamma under lång tid med epidemin.
I denna process bör par vända sig till hobbyer som de inte hade möjlighet att göra på grund av sitt hektiska arbetsliv innan denna period och fokusera på aktiviteter där de kan ha det trevligt. Det skulle vara hälsosammare för dem att fokusera på aktiviteter som kan göras tillsammans istället för att se stressiga epideminyheter på TV. Det kan vara filmer, tv-serier, olika spel. Dessutom, spendera inte all din tid hemma med din make, ha ett eget utrymme och glöm inte att avsätta tid för dig själv.
Medvetenheten som denna process ger kan påverka par på två sätt.
Medan det uppmuntrar vissa par att komma närmare varandra och spendera mer njutbara och kvalitetstid, å andra sidan, vissa par Att vara ensamma tillsammans under lång tid kan förvandlas till kaos. Faktum är att denna process är en period som gör att makar kan förstå och lära känna varandra bättre. Det som är viktigt här är hur vi uppfattar processen.
Varje problem är faktiskt en möjlighet. Det är upp till dig hur du använder denna möjlighet. I problematiska äktenskap kan makar föredra att undvika problemet snarare än att lösa det. Så vad ska vi göra?
-
I händelse av problem är det mer fördelaktigt för par att vara medvetna om problemet och försöka lösa det.
-
Som en viktig fråga, även om bråk ibland uppfattas som ett problem för par, är argument faktiskt något som är nödvändigt och nödvändigt för ett förhållande. Var inte rädd för att argumentera. Huvudsaken här är att hantera diskussionen väl.
-
För att kunna kommunicera korrekt och använda I-språket. Om vi kort berör "jag"-språket betyder det att individer öppet uttrycker sina personliga tankar utan att reagera känslomässigt och utan att skylla på den andra individen. Att använda I-språket kan vara mycket produktivt, speciellt under denna period av intensiv ångest.
-
Undvik att anklaga din partner i ett argument. Eftersom anklagande tal ökar spänningen ännu mer och händelsen kan bli ännu mer oupplöslig. Sammanfattningsvis:
-
Håll dig borta från beteenden och uttalanden som kommer att störa kommunikationen.
Man bör acceptera att problemet kan uppstå i varje period och i varje äktenskap och använda problemlösningsförmåga korrekt inför problemet.
BÖR ETT SKÄMSSESMSBESLUT TAS?
Under diskussionen bör paret inte agera impulsivt, bör vara sunt förnuft i detta avseende, försöka behålla sitt lugn och påminna sig själva om att denna process är tillfällig. Viktiga beslut som skilsmässa och separation bör inte tas i dessa och liknande tider när periodisk stress och oro råder.
Säg "vi" i äktenskapet, inte "jag"! Poängen är att klara av att vara vi och samtidigt bevara Jagets gränser. Med andra ord är en hälsosam relation en relation där varje par kan uppleva en stark känsla av både individualitet och tillhörighet.
Till alla mina läsare önskar jag er en långvarig kärlek. Han önskar att de ska ha en permanent och hälsosam relation. Jag önskar dig friska dagar.
Läs: 0
