Vi tenderar att göra vissa tankefel när vi är stressade. Eftersom infertilitetsbehandling omfattar en mycket svår och osäker period kan vi inte förvänta oss att den inte orsakar stress. Eftersom detta är fallet är vår största plikt att försöka hålla intensiteten av den stress vi upplever på en balanserad nivå och att minimera dess negativa effekter på vår behandling.
Följande är de tankefel som par upplever infertilitetsproblem faller ofta in. Om du har dessa tankefel och de påverkar dig på en hög nivå, skulle det vara fördelaktigt för dig att få psykologiskt stöd på kliniken där du behandlas.
Mentalfiltrering: Istället för alla läkare du går till att säga om din situation: "Du kan få ett barn med behandling." Vi kan ge ett exempel på detta: när bara en av dem säger "Du kan inte få ett barn", försvinner plötsligt din tillit till andra, och alla dina motivation bryts genom att bara tänka på vad läkaren som talade negativt till dig sa.
Att läsa framtiden (katastroferande) : Att förutsäga framtida händelser blir ett tankefel om det blir säkert i våra tankar. Till exempel, om din tidigare provrörsbefruktningsbehandling misslyckades, är din starka övertygelse om att dina nästa försök också kommer att resultera på samma sätt ett tankefel. För det är nästan omöjligt för oss att förutsäga vad framtiden kommer att föra med sig.
Känslomässig slutledning: Att förväxla att känna något med vad som faktiskt händer. Medan vi är i behandling har vi vissa känslor för situationen. Dessa känslor är ofta oberoende av vad som faktiskt händer. Vi tror att det vi tänker och känner definitivt kommer att gå i uppfyllelse. Att tro på dina känslor så mycket kan påverka dig negativt. Negativa tankar som "Jag känner att något kommer att gå fel den här gången" under behandlingen kommer bara att få dig att känna dig deprimerad och demoraliserad under processen.
Ignorera det positiva: Kom ihåg att infertilitetsbehandling är definitivt en enstegsprocess.Det är inte en behandling som inträffar. Om du utvärderar behandlingen enbart utifrån graviditetsresultatet kommer detta att minska din motivation i framtida behandlingar vid negativt resultat. gel kan bildas. Försök att gå igenom denna process med vetskapen om att allt sker gradvis, från din första tentamensdag till övergångsdagen. Förekomsten av ägg och spermier för att initiera behandlingen, ditt svar på de mediciner som används, ägginsamlingsprocessen, framgångsrik befruktning, etc. Undvik att bara fokusera på resultatet utan att se stadierna som t.ex. Annars kan du öka din stress genom att ignorera många positiva saker i din behandling.
Tankeläsning: Detta tankefel är en illusion som vi alla faller in i för det mesta. Du går in i undersökningen, din läkare ser sur ut och du inser direkt att det är något fel på ditt tillstånd. "Det är definitivt något dåligt på gång, han döljer det för mig, han säger det här för att jag inte ska bli upprörd" osv... osv. Vid den tiden kanske du inte tänker på att din läkare kan vara upprörd den dagen, på ett telefonsamtal han ringde före dig eller på dåliga nyheter han fått från en annan patient. På så sätt kommer du att göra ett misstag när du tänker, och sådana här exempel kan öka din stress på lång sikt.
Personligisering: Att se allt om oss själva. Som ett resultat av behandlingen sägs det att ägget och spermierna befruktas väl och det resulterande embryot kommer att överföras. Överföringen är över, den dagen har kommit. Du lär dig att ditt resultat är negativt. Då tar du hela den här situationen till dig. Man gör personanpassningar som "Så, något hände mig, embryot kunde inte hålla sig", "Jag har ett fel", "Jag berövar min partner den här känslan". Detta är ett mycket starkt och farligt tankefel. Om embryot fäster eller inte tyder inte direkt på att det är problem med livmodern.
Läs: 0
