Äntligen är det dags för terminsuppehåll i skolorna. I slutet av utbildningsperioden, som varar cirka 4 månader, kommer barn att ha 2 veckors vila. När det kommer till terminsuppehåll kommer det att tänka på att titta på tv och spela datorspel under långa perioder. Men under semesterperioden har föräldrar ansvaret för att styra sina barn till en aktivitet och se till att den fortsätter.
Om vi frågar varför idrott är viktigt för barn behöver vi faktiskt räkna många positiva effekter. Fysiska aktivitetsvanor som förvärvats särskilt i barndomen fortsätter i äldre åldrar. Åldern för att börja idrotta är mycket viktig för att få idrottsvanor.
Forskning har visat att både fysiologisk och andlig utveckling är bättre hos barn som idrottar. För att kort förklara dessa så påverkas muskelutvecklingen, flexibiliteten, uthålligheten och kroppssammansättningen positivt hos barn som ägnar sig åt regelbunden fysisk aktivitet. Skicklighetsnivåerna hos dessa barn är bättre än deras kamrater.
Speciellt hos barn med regelbundna idrottsvanor observeras disciplin, förbättrad planeringsförmåga och, som ett resultat, framgång i skollektioner. Framgång i idrottsaktiviteter ger förmågan att sätta upp mål, sikta mot målet och bli framgångsrik i senare perioder av livet. Samtidigt ger framgång barnet självförtroende. Detta ger barnet en personlighet som leder ett målmedvetet, säkert och självständigt liv.
Genom att idrotta kommer barnen bort från stressen i livet och knyter lätt vänskap med andra barn. Regelbundna idrottsaktiviteter och tävlingar förbättrar barnets resonemangsförmåga.
Vilka övningar ska vi göra för barn mot bakgrund av denna information? Den tidigaste åldern för ett barn att börja idrotta och regelbundet träna, särskilt sporter som gymnastik och simning, är runt 4-5 års ålder. 5 år är en mycket lämplig period för att börja idrotta. Men eftersom barnets behov av lek är på en hög nivå under denna period bör mer framträdande idrottsaktiviteter väljas. Arbete som gör att barn blir övertrötta kommer att negativt påverka deras andliga och mentala utveckling samt deras fysiska utveckling. Intensiva tävlingsprogram stör barnets balans och hindrar hans utveckling. De typer av tävlingar som alla kommer att vinna av en anledning är stödjande och Det är uppmuntrande. Resterna av förbittringen i dessa åldrar förs till äldre åldrar.
Skolperioden är den period då idrottens positiva bidrag upplevs mest intensivt. I takt med att barnets sexuella identitet formas, umgås han/hon med vänner av samma kön. Det är i en fysiskt och andligt balanserad period. Barn i denna åldersgrupp kan delta i tennis, skidåkning vid 8-9 års ålder, fotboll, volleyboll, basket och fäktning vid 10 års ålder samt fartlöpning, hoppning, bågskytte, långdistanslöpning, vattenpolo och rodd kl. åldern 11-12; Efter 13 års ålder kan sportaktiviteter som tyngdlyftning, boxning och karate påbörjas.
Det finns vissa situationer som måste beaktas hos barn som idrottar. Särskilt föräldrar bör inte glömma att sportaktiviteter hos barn är ett spel- och underhållningssyfte. Överdriven motivation kan orsaka motvilja och skador hos barn. Men om barn har långvarig muskelsmärta, idrottsgrenen inte lämpar sig för barnets ålder och fysiska utveckling, och idrotter utförs på lämplig mark med rätt utrustning ökar risken för idrottsskador.
Låt oss inte glömma att den mest fördelaktiga träningen för barn är att träna regelbundet. För detta ändamål kommer aktiviteter som barn gillar och kan göra regelbundet hjälpa dem att få regelbundna idrottsvanor.
Läs: 0
