Den som en gång följde med dig med meddelanden har lämnat dig ett arv av förväntansfulla meddelanden, även om han eller hon inte längre är med dig. Dessa personer kan ha varit dina föräldrar, kanske en lärare eller kanske släktingar som du var nära. Ibland måste du vara mer framgångsrik för att bli älskad eller respekterad, ibland är andras behov viktigare, ditt samvete bultar, du känner dig skyldig. Namnet på detta läge, som tröttar ut dig med dess krav, är "Krävande föräldraläge". Våra inre sidor, där våra grundläggande övertygelser i bakgrunden möts och förändrar vårt humör, kännetecknas av olika mönster av känslor, tankar och beteenden, och dessa kallas lägen. Jag kan säga att jag ser många patienter med "krävande föräldraläge" under mina sessioner. Detta läge kan både sikta på framgång och lämna dig med intensiva skuldkänslor. Du kanske har stött på människor som söker perfektion, kanske är du en av dem. Om det du gör inte är perfekt känner du dig misslyckad och otillräcklig. Att vara framgångsrik är ett av de viktiga stegen för att njuta av livet. Redan innan du har slutfört en uppgift satsar du på att uppnå nya uppgifter och då och då stöter du på press som du inte klarar av. Du måste göra så gott du kan, du berövar dig själv avkoppling och trevliga aktiviteter. Reglerna du sätter upp för dig själv har tillägg som "bör, borde, måste" etc. Budskapen från en sådan inre röst kan låta behagliga i dina öron till en början. Så du kanske tänker, vad är det för fel med att vara framgångsrik och vilja ha framgång? Problemet här är att personen ständigt utsätts för känslor av press och fasthet, och inte kan ta chansen att göra ett misstag, och lyssnar på stämningens röst utan att njuta av livet tillräckligt. Om du har en sådan inre röst, låt den inte styra dig, försök tänka på att det kan finnas situationer och uppgifter som du inte kan uppnå och försök att närma dig dig själv och dina misstag med medkänsla. Du kommer att märka att trycket du känner har minskat.
Budskapen från det krävande föräldraläget, som fokuserar på dina känslor, är olika. Det den här rösten förväntar sig av dig är att du har större ansvarskänsla än andra och att du bryr dig mer om andras behov än dina egna. Så mycket att när du inte gör detta, vattna Du kommer att uppleva en känsla av skuld och ånger. Det är upp till dig att behaga andra, du gör ditt bästa för att göra det. Så vad kommer att hända med dina behov medan du lyssnar på din inre röst som säger till dig att du behöver göra dessa saker? Hur kommer dessa att tas emot?
Försök att förstå hur meddelandena från denna röst som en gång kom till dig och som du tyckte att du borde lyssna på fick dig att känna. Kom ihåg att att uttrycka dina behov och minska överdrivet ansvar kommer att förvandlas till stunder där du ger dig själv möjligheter istället för de känslor av ansvar och skuld du ofta känner. När du inser att du är utmattad av dina förväntningar, försök att visa medkänsla med dig själv. Huvudsaken är medkänsla. Medkänsla, medkänsla, medkänsla...
Läs: 0
