Det medicinska namnet för tennisarmbåge är "lateral epikondylit". Den vanliga utgångspunkten för musklerna som drar handleden bakåt är den region som kallas "lateral epikondyl" på utsidan av armbågen. Tennisarmbåge uppstår som ett resultat av små revor och degeneration i muskel-benövergången i detta område på grund av upprepad belastning.
Vem får tennisarmbåge?
Tennisarmbåge Smärtsam plats
Även om det förekommer ofta hos idrottare som är involverade i racketsporter, kan sjukdomen uppstå hos alla som utför repetitivt och utmanande arbete med handleden.
Vem utför utmanande handledsrörelser mer än 2 timmar om dagen Tennisarmbåge kan ses i alla yrkesgrupper. Tennisarmbåge förekommer ofta, särskilt hos målare, rörmokare, snickare och till och med hemmafruar som gör intensivt hushållsarbete. Åldersintervallet där det är vanligast är mellan 30 och 50 år.
Vilka är symptomen på tennisarmbåge?
Det viktigaste fyndet av tennisarmbåge är att din armbåge är skadad. Det är smärtan som uppstår på benutsprånget på dess ytterkant och strålar ut mot underarmen. Smärtan ökar vanligtvis genom att lyfta handleden bakåt mot motstånd. Det mest typiska exemplet på detta är smärtan som känns i armbågen och som sträcker sig mot handleden när man lyfter en tung kanna eller tekanna. Tillsammans med smärtan kan det finnas svaghet i armmusklerna. Händelsen kan börja efter en enda ansträngande aktivitet, eller den kan börja 24-72 timmar efter en långvarig ansträngande aktivitet. Smärtan är initialt lågintensiv, men om ansträngande aktiviteter fortsätter ökar den gradvis under veckor till månader. I avancerade fall kan till och med skaka hand eller vrida på ett dörrhandtag vara mycket smärtsamt.
Vilka är riskfaktorerna hos tennisspelare?
Det viktigaste hos tennisspelare Riskfaktorn är dålig backhandteknik. Dessutom ökar det lilla "sweet spot"-området på racketen, överdriven strängspänning och att inte använda antivibrationsdelar risken. Om handtaget (greppet) på racketen är litet jämfört med handens storlek, kan lek med tunga och blöta bollar också leda till tennisarmbåge. Ökar huden. Vissa studier har visat att rökning ökar risken för tennisarmbåge. För att skydda dig mot tennisarmbåge bör du värma upp ordentligt och göra stretchövningar innan du tränar. Du bör använda ett racket med lämplig spänning och korrigera din backhandteknik. Dina armmuskler måste vara tillräckligt starka och du bör lägga is efter ansträngande aktiviteter.
Läs: 0
