Sport och träning är den vackraste indikationen på ett hälsosamt liv. Men
balanserad kost är nödvändig för att gå ner i vikt, öka musklerna och
öka musklerna och öka idrottsmännens prestationer på hög nivå.
Du kan hålla dig mellan dilemma om fakta eventuella myter inom sportnäring så att du
kan göra misstag på gymmet eller tala falska saker i träningsrummet. Av denna
anledning medan Nutritions-programmet som är speciellt för person till person, förbereds
är det viktigt att det är nödvändigt att ge betydelse för personer ålder
, kön, fysisk aktivitet, kostvanor och energianvändning av idrottsdietister
så att dietister kan förbereda sig balanskostprogram och effektivt program.
Så vad är vitamin och varför är det nödvändigt för idrottare?
Vitaminer är nödvändiga för att organisera föremål som de skiljer sig strukturer från
andra makronäringsämnen och de ger hög biologisk aktivitet och människans normala
organism, uppväxt, ger en livsstil som effektivt räddar hälsan.
Inflammation av hemolys binder till träning och skrivvitaminer genom att svära
orsak till behoven av järn i kroppen.Användning av ineffektivt järn orsakar defekter
misstagen och minskar prestanda.1300 mg kalcium måste absolut
tas för benhälsan.
>
Sammanfattning;
De allmänna vitaminerna i kroppen tar över den viktiga uppgiften att i kroppen
de är;
- Ge energi
- Världen normalt i nervsystemet och matsmältningssystemet
- Kramper i musklerna
Grupperna av vitamin B, riboflavin, niacin, biotin och pantotensyra
har ökat för alla idrottare inom grenar av sport eftersom dessa
vitaminer har tagit plikt för produktion av energi.
Läs: 0
