Fysiska symtom som tryck över bröstet, hjärtklappning, klump i halsen, brännande ögon av gråt, huvudvärk, magsmärtor, mardrömmar, problem med matsmältningssystemet...
Ovilja, meningslöshet, känsla av tomhet , slö stämning, intensiva känslomässiga symtom som smärta och sorg...
Alla dessa symtom är en sammanfattning av vad som upplevs efter förlusten (en anhörigs död eller separation).
person kan kännas som om han/hon lämnas oavslutad till följd av förlusten och inte upplever någonting. Det kanske inte verkar minska smärtan. Vattnet av djup sorg kan vara ganska skrämmande och oroande. Han kan se sitt liv som förlamat inför osäkerhet och känna sig maktlös inför smärta.
Smärtsamma känslor är ibland så långvariga och svåra att; Det kan verka omöjligt att acceptera förlust och gå vidare med livet.
Sorg är en av de svåraste upplevelserna och mänskliga känslorna vi möter. Sorg har en helande process, men ibland fortsätter framstegen på ett mycket smärtsamt sätt. Det är som om ingenting någonsin kommer att bli bättre.
Vad kan göras i ansiktet av förlust?
-
Försöka uttrycka känslorna som upplevdes efter förlusten utan att undertrycka dem,
-
Dela mer med nära släktingar, vänner och de kvarlämnade,
p> -
Återgå till det dagliga rutinarbetet så snart som möjligt,
-
Försöker slutföra oavslutat arbete,
-
Att hålla sig frisk, särskilt uppmärksamma kost och sömn,
-
Se på livet med en ny mening och perspektiv,
-
Få psykologiskt stöd vid behov. Det finns alternativ.
Du behöver inte ta itu med dessa problem ensam. Att hantera dessa frågor kan också innebära att du behöver stöd av en terapeut. Tveka inte att få expertstöd vid behov. Terapi hjälper dig att förstå de förluster du har upplevt, bearbeta och hantera de intensiva känslor som är förknippade med förlusten och göra det lättare för dig att gå på en sund väg.
Läs: 0
