Ja, vi opererades, nu kan vi äta mindre, vi känner oss mätta snabbt, vi går ner i vikt. Vi har äntligen nått vår idealvikt och vi njuter av det. Med tiden ser vi att vi konsumerar all mat lätt och att kunna äta mer bekvämt kan sakta leda till viktökning igen
Så vad ska jag göra?
Diskutera med din dietist under den preoperativa perioden
*Ätfrekvens och tider
*Vilken mat du äter mer
*Vad du aldrig äter
*Dina dagliga aktiviteter
*Din tarmrutin
*Mediciner du använder
*Vattna din konsumtion
*Du bör diskutera dina felaktiga matvanor som gör att du går upp i vikt och arbeta med korrekta beteendeförändringar.
Om det finns hormonella och biokemiska problem som orsakar viktökning bör du påbörja behandling med din läkare. Många sjukdomar orsakade av fetma (insulinresistens, högt blodtryck, hyperlipidemi, fettlever, etc.) försvinner efter operationen. Vi bör utvärdera denna process mycket väl för att få nya och positiva matvanor. Vi bör inte glömma att välja hälsosam mat, med hjälp av rätt matlagningstekniker och rätt portioner leder till idealvikten. Det hjälper oss att gå ner och skydda oss själva.
Vi bör inte glömma att detta inte betyder en diet, det är en livsstil Tillståndet för att vara frisk är genom rätt kost, motion och att lära sig att hantera stress.
Läs: 0
