Fotlukt är inte bara pinsamt utan också obekvämt. Men när du väl förstår problemet kan du vidta åtgärder för att minska fotlukten.
Vad är orsakerna till fotlukt?
Fötter luktar av två skäl: skorna du har på dig eller dina fötter fötterna är svettiga.. Detta; Det är lukten som produceras av bakterierna i dina skor och strumpor genom att interagera med din svett och dina bakterier. Därför kommer ett försök att minska fotlukten att leda till fotsvett och fotslitage. Fötterna och händerna innehåller fler svettkörtlar än någon annan del av kroppen (cirka 3 000 körtlar per kvadrattum) och ger en klar tillförsel av svettning. Chansen är stor att detta är ett familjärt fenomen med dig; Du har svettiga handflator, men svetten på dina händer ger inte samma starka lukt som på dina fötter. Anledningen till detta är att dina händer kommer i kontakt med luften och svetten på dina händer har chansen att avdunsta och flyga iväg.
Därmed fastnar dina fötter i dina skor, vars temperatur stiger lätt upp till 102 F. Kombinationen av svett och fukt i en mörk och varm miljö banar väg för ökad tillväxt av bakterier som normalt lever på vår hud. Bakterier producerar isovalerinsyra, ett ämne som förknippas medfotlukt Mer fukt gör att fler bakterier förökar sig snabbt och producerar mer lukt. En annan orsak till fotlukt är ett tillstånd som främst drabbar män, som kallas hyperhidros eller överdriven svettning, som ärvs från familjen. Stress, vissa mediciner, vätskeintag och hormonella förändringar ökar också mängden svett din kropp producerar.
Förebygga fotlukt
Lyckligtvis finns det i allmänhet få förebyggande åtgärder mot fotlukt. kontrolleras av försiktighetsåtgärder. American Orthopedic Foot and AnkelAssociation rekommenderar följande:
1- För att hålla bakterienivåerna till ett minimum, gör god fothygien till en vana. Varje gång dag Tvätta fötterna i varmt vatten med en medelhård tvål. Torka ordentligt.
- Byt strumpor och skor i slutet av dagen. Medicinera inte dina fötter ofta. Pudra med ett gratis babypuder eller fotpuder. Att applicera en antibakteriell salva kan också hjälpa.
- Kontrollera mellan tårna och fotsulan för svampinfektioner.
- Om du ser rodnad eller torr, skalande hud, applicera rätt behandling.
2- Bär tjocka strumpor, mjuka strumpor hjälper till att dra fukt från fötterna. Strumpor gjorda av bomull eller andra absorberande material är bäst.
3- Undvik att bära nylonstrumpor och plastskor. Bär istället skor gjorda av läder, canvas, mesh eller andra material som gör att dina fötter kan andas. 4- Bär inte samma par skor i mer än två dagar. Om du använder atletiska skor ofta, byt dem så att skorna ha tid att torka Ventilera i 24 timmar mellan användning; Om lukten inte försvinner, släng skorna.
5- Bär alltid dina strumpor med stängda skor.
Dessa skyddsåtgärder kan vara till hjälp för att skydda fötterna på idrottare som delar samma miljö och luft, samt svettiga fötter. På något sätt reagerar inte idrottares fötter på antibakteriella medel eftersom de utvecklar svampinfektioner. Användningen av ett svampdödande pulver och god fothygien är tillräckligt för att behandla fotsvamp.
Behandling av fotlukt
Ihållande fot >lukt indikerar en låggradig infektion eller svår ärftlig svettning. I dessa fall kan din läkare rekommendera en speciell salva. Applicera denna salva på dina fötter vid sänggåendet och linda sedan in dina fötter med ett ogenomträngligt plastskydd.
Det hjälper dig att blötlägga fötterna ordentligt med starkt svart te i 30 minuter om dagen i en vecka. Garvsyran i teet dödar bakterier och stänger till porerna i huden och håller fötterna torra längre. Lägg 2 tepåsar i varje halvt kilo vatten, koka i 15 minuter, tillsätt sedan två fjärdedelar kallt vatten. Blötlägg dina fötter noggrant med denna coola lösning. Alternativt kan du blötlägga fötterna noggrant med en lösning beredd av en del vinäger och två delar vatten.
Elektrolys är en process som kallas jontofores. Det kan också minska överdriven svettning av foten, men denna metod kräver speciell utrustning och träning. I många allvarliga fall av hyperhidros kan kirurgen skära av nerven som kontrollerar svettning. Med den nyutvecklade teknologin utförs denna operation mycket säkrare. Men från och med nu bör du observera att svettning i andra delar av kroppen kompenseras. (övers. anmärkning: svettning kan öka i andra områden.)
Läs: 0
