Rökning är den näst viktigaste faktorn som påskyndar hudens åldrande efter solskador. Det ökar fina linjer på huden. Det stör hudens elasticitet. Vad vi kallar "smoker face" hos storrökare; Blåmärken på läpparna och tandköttet, en ljusgrå färg i ansiktet, en ökning av rynkor i ansiktet och en ökning av linjer, särskilt runt munnen, i läpparnas hörn, orsakade av den upprepade dragrörelsen av cigarettrök , kommer att utvecklas.
Antiaging krämer..
Kosmetikindustrin har skapat en seriös ekonomisk marknad. För med rätta, ingen vill bli gammal tidigt och vill se ung och vacker ut. Av denna anledning utvecklas denna snabbt växande sektor snabbt för att möta denna efterfrågan. Och i kosmetikagångarna stämmer tyvärr slogans som "ingen mer åldrande", "inga fler rynkor på 1 månad eller en vecka", som är mycket manipulativa och övertygande för att köpa produkten.
Hälsosam kost och hud
På senaste tiden har alla runt omkring mig en önskan att gå ner i vikt. Alla går antingen till en dietist, utövar karatay på sitt eget sätt eller följer någon fashionabel bantningsperson. Men det är faktiskt väldigt enkelt. Att förvandla sättet att äta till ett sätt att leva. Allt blir mycket enklare när vi tar bort enkla sockerarter och processade livsmedel från våra liv.(Med andra ord, kolhydrater och snabbmat som kallas hamburgare och pommes frites... färdiglagad snabbmat.) Om en person värderar sig själv på alla sätt, och näring är en mycket viktig del av detta... han kommer att bli friskare och mer självförsörjande. Han kan ändra sina matpreferenser noggrant genom att ta tid.
Vetenskapliga studier visar att när kokain och socker konsumeras i vår hjärna (alla sorters socker, chokladkakor, all sockerrik mat etc.) är centrum som stimuleras detsamma... det vill säga alla kolhydrater.De är beroendeframkallande och när de inte äts, tyvärr, choklad och söta kriser börjar, som kokainkrisen. Denna situation initierar initialt insulinresistens, vilket är mycket vanligt idag (många definierar det som att det har hypoglykemi) och ökar gradvis risken för diabetes.
Insulin är hormonet som balanserar sockernivån i vårt blod. Det ökar i direkt proportion till sockernivån i vårt blod. Ç� Eftersom insulin är ansvarigt för att föra in det ökade sockret i blodet i cellen. Efter att vi ätit stiger vårt blodsocker och insulinet stiger och sockret i blodet förs in i cellen. Om vi äter mycket söt mat som choklad kommer insulin att utsöndras i samma takt och i höga mängder, och ju mer insulin som utsöndras desto snabbare tas sockret i blodet in i cellerna och vi kommer att känna hunger igen på mycket kort tid. Detta är en ond cirkel. När vi fortsätter så här möter vi mycket hunger, överätande och fetma, tillsammans med försämrad insulinreglering och många sjukdomar orsakade av diabetes och fetma.
Självklart är den psykologiska dimensionen av lusten att äta söt mat också mycket hög.. sött. Serotonin (hormonet som ger oss njutning och lycka) som utsöndras från hjärnan tillsammans med mat gör människor beroende. Tyvärr är detta mycket korta- levt nöje har en mycket hög kostnad.
Av denna anledning borde alla älska grönsaker, som är den hälsosammaste maten, och följa denna väg. Jag rekommenderar kost..
Ett annat fel sätt Näring idag är att unga människor, särskilt de som idrottar och vill bygga muskler, matas med tätt protein och proteinpulver. Vi är växtätande varelser av naturen och faktiskt innehåller gröna bladgrönsaker och baljväxter höga halter av protein. vi tror att vi bara kan få protein från kött och fisk. Men vi lägger nog ingen uppmärksamhet på det. De där väldigt starka korna utfodras med gräs (gräs) hela dagen. Visste du att det finns en mycket hög mängd protein i gräs? Många människor tillgodoser nu sitt dagliga proteinbehov genom att plantera gräs på balkongen i huset eller i trädgården och pressa saften och dricka gräsjuice. Det finns också en mycket hög mängd protein i gröna bladgrönsaker (ruccola, persilja, selleri och stjälkar, spenat, mangold).
Jag skulle också vilja ta upp det mycket trendiga ämnet alkalisk näring. Naturligtvis, först och främst, skulle jag vilja dela med dig av den vetenskapliga grunden för mänskligt blods pH och varför alkalisk näring verkligen är fördelaktigt. PH i vårt blod är 7,4. Vi vet alla att Ph<7 är surt och Ph>7 är alkaliskt. Så vi människor är alkaliska på 7,4. Eftersom allt vi äter kommer att blandas med blodet måste det först omvandlas till 7,4. Därför, ju surare vi är, det vill säga desto mer äter vi med pH < 7 (sura drycker, kolavs, processade livsmedel, r, snabbmat..) Många gifter kommer att frigöras när dessa livsmedel inte omvandlas till 7.4. Ju mer alkaliskt vi äter (grön bladmat, alla okokta grönsaker, alkaliskt vatten, etc.), desto mer harmoniserar vi med blodets pH och matsmältningen sker utan att gifter uppstår, och vi kommer också att vara ifred internt.
Tro mig, att äta hälsosamt är hälsosamt. Ett hälsosamt inre liv påverkar vår hudhälsa på samma sätt som det påverkar hela vår kropps hälsa. Testa det bara ett tag och ät levande råa grönsaker till varje måltid. Ät inte några kolhydrater och ät inte sur mat och observera förändringar i din hud. En friskare, mer levande hud är fördelaktigt för både din mentala hälsa. Den kommer att reflektera på din hud.
Läs: 0
