Det fanns en allmän uppfattning som alla kände till att; När du går in i det nya året, så går hela året. Så, vad sägs om en hälsosammare och piggare start på detta år?
Låt oss först överväga vårt fullsatta nyårsbord. Låt oss i år imponera med bulgur/quinoasallad istället för traditionella fyllda druvblad. Låt oss välja grill eller ugn till vår huvudrätt och undvik fettrik stekt mat i år. Istället för att konsumera sura drycker till måltider, låt oss använda alternativ som varmt/kallt te, mineralvatten och osötad lemonad. Om vi planerar att dricka alkohol, låt oss välja vitt eller rött vin. Låt oss ta med nötter, kikärter och kikärter, hemgjorda sockerfria kakor, kakor och frukt istället för chips, pommes frites, choklad och kex.
Låt oss börja första dagen av 2017 med att träna. Låt oss definitivt dricka ett glas vatten när vi går upp. Låt oss vakna upp till det nya året med en trevlig, mättande frukost bestående av ost, ägg, oliver, fullkornsbröd och säsongens gröna. Låt oss dricka minst 2,5-3 liter vatten under dagen; Må vår ämnesomsättning få en snabb start på det nya året.
Kom ihåg; Det går som du börjar.
Läs: 0
