Tycker du inte att det är dags att väcka ämnesomsättningen som har gått till vinterträning? Så, en minut före våren, vad sägs om att vi går in i kryddornas magiska värld och blinkar åt dem som påskyndar ämnesomsättningen?
Gurkmeja
Gurkmeja är tidens gyllene krydda! Det är en magnifik krydda som fördubblar sin effekt på hälsan, tack vare sin kemiska komponent som kallas "curcumin", vilket ger den en gul färg. Curcumin är effektivt för att ta bort fria radikaler (gifter) från kroppen och förhindra cell-DNA-skador. Tack vare dess höga antioxidantegenskaper stödjer den alltså cellförnyelse och har en anti-aging effekt. Det hjälper också till att minska motståndet genom att stödja minskningen av blodsocker och insulinkänslighet.
INGEFÄRA
Finns det någon som inte har hört talas om dess positiva effekt på ämnesomsättningen? Den "gingerol"-komponenten den innehåller hjälper till att reglera ämnesomsättningen. Även om den inte innehåller koffein skapar den en "koffeineffekt" och ökar frisättningen av adrenalin i kroppen. Det ökar alltså energinivån. Det förbättrar kroppens lipidprofil samtidigt som insulinfrisättningen och känsligheten ökar. Således ger det blodsockerkontroll.
NUMET
Stress är huvudfaktorn för ett ohälsosamt liv! Muskot är det rätta valet för att slappna av lite och ge näring till nervändarna och öka hjärnans funktioner. Det stärker också immunförsvaret och bidrar till din ämnesomsättning.
FitNote: För mycket muskot kan orsaka oönskade effekter i kroppen. Av denna anledning räcker en liten nypa för daglig konsumtion.
SAFFRAN
Drottningen av intensiva antioxidanter, saffran! Saffran, som är mycket rikt på flavonoider, har höga mängder antioxidantegenskaper. Tack vare denna funktion bidrar den till cellförnyelse och förstärkning av immuniteten samtidigt som den stöder din ämnesomsättning. Du kan konsumera det i dina sallader, soppor och måltider.
TIMJAN
Kära timjan, rik på vitamin E och C och magnesiummineraler! Stöder glödande hud, stärker ditt immunförsvar och ger näring åt dina muskler. Ha timjan på bordet för att investera i både din skönhet och hälsa.
Kom igen, gå in i köket nu, lägg till din kärlek till dina måltider och öppna dansgardinen med kryddor.
Läs: 0
