Fetma blir mer och mer ett socialt problem idag. Enligt den forskning som utfördes av hälsoministeriet 2013 är tyvärr 30 % av vårt lands folk överviktiga. Det har bevisats i många vetenskapliga studier att extremt feta människor lever 10 år kortare än normalviktiga. Livshotande sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, sexuella störningar, led- och skelettproblem samt sömnapné, som är andningsavbrott i mer än 10 sekunder under sömnen, är mycket vanliga hos överviktiga personer, vilket vi kallar sjuklig fetma. Det är önskvärt att dessa personer först återgår till sin normala vikt med kost och träning. Vi tillämpar kirurgiska metoder för personer som inte kan gå ner i vikt med dessa metoder. Att inte kunna få sömn av god kvalitet är bland de faktorer som orsakar fetma.
Vår kropp slits ut till följd av de kemiska ämnen som uppstår i vår kropp till följd av att ämnesomsättningen accelererar under dagen. Detta slitage kan bara repareras med en djup sömn på natten. En djup sömn på natten behövs för att överleva och behålla vår hälsa. Under denna djupa sömn utsöndras många hormoner som är fördelaktiga för vår kropp, inklusive tillväxthormon. Denna svängning är högst, särskilt under den första halvan av sömnen innan klockan 12 på natten. Dessa hormoner stärker inte bara vårt immunförsvar och förstör onormala celler, utan bränner också fett och bygger upp ben- och muskelceller. Av denna anledning, hos människor som inte kan få kvalitetssömn, kommer skadade celler inte att kunna regenereras och personen kommer att bli allt mer överviktig. Dessutom ger kvalitetssömn dig möjlighet att arbeta mer aktivt under dagen och fatta hälsosamma beslut.
Läs: 0
