Jag måste börja en diet på måndag!
Åh nej! Jag har gått upp i vikt igen
Den här gången ska jag gå på en strikt diet...
Jag undrar hur den här chockdieten är? Vad har jag att förlora om jag försöker?
Tro inte att dessa frågor inte ständigt svävar runt i våra sinnen. Tro inte att vi är i panik bara under sommarmånaderna
. Även om vi har svårt att komma i byxorna eller om en klänning är lite tight börjar vi genast få panik, särskilt hos kvinnor. Så, vad är lösningen på detta? Dieter som hjälper dig gå ner i vikt snabbt? Eller mycket strikta dieter?
De magiska orden är följande;
ÄNDRING AV BETEENDE! Om du kan göra permanenta förändringar i ditt liv kan du bli av med tankarna som går runt i bakhuvudet
och hitta oss igen. Vid det här laget är det av stor vikt att hålla sig borta från enhetliga listor
och konsultera en nutritionist. Så, vilka förändringar kan vi göra i våra liv?
- Även om du inte har tid att träna, försök att vara aktiv under dagen.
- Håll dig borta från färdiglagad och förpackad mat så mycket som möjligt. >
- Äta mellanmål för att kontrollera din aptit.
- Gör balanserade huvudmåltider.
- Försumma inte vattenförbrukningen .
- Det viktigaste är att göra saker som gör dig lycklig. hitta dem och ge dem en plats i ditt liv
Läs: 0
