Det är oumbärligt för kroppen hela livet, det är det viktigaste elementet för människor efter syre, och det är på toppen av vår näring. Även om människor kan överleva i veckor utan mat
, kan de bara överleva några dagar utan vatten. Vattenhalten i den vuxna människokroppen är cirka 59 % vatten. Mängden vatten som bör tas dagligen är
runt 8-10 glas för vuxna.
När vädret blir kallare minskar människors vattenförbrukning och till och med
glöms det helt bort. Detta är mycket fel. Te och kaffe som konsumeras under dagen är definitivt inte ett substitut för vatten. Tillväxt och fortsättning av kroppsfunktioner
är beroende av tillräcklig vattenförbrukning. Studier har visat att konsumera tillräckliga mängder vatten dagligen; /> -Föryngring och försköning av huden
Att anpassa vatten till din livsstil;
-Det första du bör göra när du vaknar i morgonen är att dricka 2 glas varmt
vatten.
-Efter badet. Du bör dricka 1 glas vatten innan du tar ett bad och 2 glas vatten efter att du har badat.
- Du bör alltid förvara vatten på ett synligt ställe och dricka vatten innan du känner dig törstig.
-Drick 1 glas efter varje toalett för att ersätta det förlorade vatten
-Drick 1 glas vatten när du kommer hem från utsidan.
-Och 1 glas för att bli vacker och se ung ut
Läs: 0
