Kaffe förlänger ditt liv!
Förbrukning av upp till fem koppar kaffe om dagen spelar en mycket viktig roll när det gäller både mental och fysisk hälsa och livslängd.
Enligt resultaten från två stora studier publicerade i Annals of Internal Medicine den 10 augusti 2017;
Det minskar avsevärt risken för dödsfall av olika orsaker.
Kaffe ökar blodtrycket, men tvärtemot vad man tror, kranskärlssjukdom.Det minskar risken för sjukdomar, hjärtsvikt och förmaksflimmer. Kaffe minskar oxidationen av LDL-kolesterol och inflammatoriska markörer.
Enligt en metaanalys minskar konsumtion av 1-6 koppar kaffe om dagen risken för stroke med 17%.
Olika studier visar att kaffe förbättrar glukosomsättningen när det konsumeras regelbundet.Det visar att det har en positiv effekt på insulinutsöndringen och avsevärt minskar förekomsten av diabetes.
Kaffekonsumtion har även en reducerande effekt på olika cancerformer.
Om vi frågar hur mycket kaffe vi ska dricka för vilka cancerformer;
- Endometriumcancer (mer än 4 koppar per dag)
-Prostatacancer (mer än 6 koppar per dag)
-Huvud- och halscancer (4 koppar per dag)
-Bröstcancer (mer än 5 koppar per dag)
- Basalcellscancer (mer än 3 koppar per dag)
-Melanom
-Kokolorektal cancer (mer än 3 koppar per dag) Mer än 2,5 koppar)
(Denna effekt av kaffe beror på dess antioxiderande och antimutagena egenskaper)
Kaffe, som har både kortsiktiga och långsiktiga fördelar på våra kognitiva funktioner, saktar ner demens och är neuroprotektivt vid Parkinsons sjukdom. är känt för att minska hastigheten med dess effekt.
En studie som visar att kaffe har en skyddande roll för mental hälsa och depression har visat att de som konsumerar 4 koppar eller mer per dag utvecklar 20 % mindre depression än de som som konsumerar 1 kopp per vecka. Medan kaffe påverkar vårt mentala tillstånd på kort sikt genom att öka serotonin- och dopaminaktiviteten, har det en effekt på lång sikt med dess antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper.
Effekten av kaffekonsumtion på levern är även organskyddande. Kaffe, som bromsar utvecklingen av hepatit C och alkoholisk cirros och minskar risken för hepatocellulärt karcinom, har också effekten av icke-alkoholiskt fettkarcinom. Det har också visat sig ha effekter för att förhindra progression till cirros vid lungsjukdom eller minska förekomsten av denna sjukdom (NAFLD).
I en annan studie har det också visat sig lindra torra ögon-syndrom, minska risken för giktsjukdom, och av okänd anledning minska risken för MRSA-infektion.
När man säger att varje bra sak har ett pris, tittade de också på hälsoproblemen som följer med kaffe och fann ökade blodtryck, ångest, sömnlöshet, skakningar och ökad risk för glaukom är betydande risker. Låt mig också påpeka att 100 koppar kaffe om dagen är dödligt.
Sammanfattningsvis, även om det inte hade många bevisade fördelar, skulle jag fortsätta att dricka kaffe för sakens skull. Eftersom en kopp kaffe har 40 års minne, låt oss dricka den med våra vänner och prata.
Behåll kärleken
Läs: 0
