Celluliter, som uppstår på grund av stora mängder fettansamling i den subkutana fettvävnaden, är ingen sjukdom utan ett estetiskt problem. Oregelbunden näring, stillasittande liv och otillräcklig blodcirkulation på grund av effekterna av hormoner gör att inte tillräckligt med syre transporteras till vävnaderna. Syrgasberövade vävnader förlorar sin elasticitet med tiden, vilket gör att hudytan försämras och blir sträv. Celluliter, som ses mest hos kvinnor på grund av östrogenhormonet, ses även hos smala personer, men det märks mer hos överviktiga. För att bli av med celluliter helt eller för att göra den osynlig är prioriteringen att ändra matvanor.
Syftet med den kost som tillämpas vid behandling av celluliter är att förhindra uppkomsten och utvecklingen av celluliter. Dieten bygger på ett näringsprogram som dränerar fettdepåer och tar bort skadliga gifter från kroppen. Cellulitdiet är en del av specialbehandlingen för att eliminera celluliter
Livsmedel som bekämpar celluliter;
-
Linfrö: Det används vid behandling av celluliter med dess innehåll av östrogen och Omega 3-fettsyror. Fytoöstrogener förhindrar förstörelsen av kollagenvävnad. Omega 3-fettsyror slappnar av blodcirkulationen.
-
Grönt te: Det påskyndar fettförbränningen på grund av katekinerna det innehåller. Det förhindrar också bildandet av ödem.
-
Ananas: Ananas bryter ner den deformerade vävnaden som omger fettcellerna, tack vare bromelain-enzymet den innehåller, som hjälper matsmältningen och eliminerar inflammation och förhindrar lagring av fett
-
Ingefära
-
Varmröd paprika
-
Kål och selleri
-
Fisk
-
Kakao
-
Sparris
-
Solrosfrön
Det är möjligt för att förhindra celluliter med små förändringar!
-
Reducera socker och sockerhaltiga drycker.
-
Drick mycket vatten.
-
Föredrar komplexa kolhydrater som fullkornsprodukter, grönsaker och salladsgrupper och baljväxter istället för raffinerade kolhydrater.
-
ti Konsumera så lite som möjligt.
-
Försök att hålla dig borta från fet, tung, såsfylld mat.
-
Om du röka, se till att sluta, håll dig borta från alkohol. sluta.
-
Se till att konsumera mat som innehåller C-vitamin varje dag.
-
Håll dig borta från koffein.
-
Var försiktig med att konsumera linfrö och fisk.
-
Träna regelbundet.
-
Ofta och ofta. Var noga med att äta lite.
Exempelmeny att skydda mot celluliter;
Morgon: ägg
Fettfri ost
Grönt te med ingefära
Fullkornsbröd
Röd paprika-ruccola-persilja
Sök: grönt te med ingefära
Russin
p>
Lunch: grillad fisk
Grött peppargrönt och citronsallad
Fullkornsbröd
p>
Sök: 2 skivor ananas
Grönt te med ingefära
Middag:selleri med olivolja (linfrö i)
Lätt vitlöksmintyoghurt/tzatziki
Fullkornsbröd
p>
Sök: 1 glas lätt kakaomjölk
Läs: 0
