En persons näringsvanor spelar en stor roll vid stenbildning. Därför verkar det möjligt att förhindra stenbildning genom att vara uppmärksam på din kost. Kostrekommendationer som orsakar eller förhindrar stenbildning hos en person listas nedan:
•Dricker mycket vätska (2,5 liter per dag), främst vatten, förhindrar stenbildning.
•Det är nödvändigt att undvika sockerhaltiga och sura drycker som kommer att störa syra-basbalansen i urinen. Citratdrycker förhindrar i allmänhet stenbildning.
•Grapefrukt, apelsin och äppeljuice kan öka risken för stensjukdom. Å andra sidan är ren citronsaft skyddande mot kalciumstenar på grund av citronsyran den innehåller.
•Att inte konsumera mjölk och mejeriprodukter ökar risken för stenbildning. Därför bör dieter som saknar kalcium inte tillämpas. Livsmedel som mjölk, yoghurt och ost bör också konsumeras i rimliga mängder.
•Att välja mat med mycket fibrer minskar risken för stenbildning.
•Betor som innehåller höga oxalater. Du bör inte överkonsumera livsmedel som soja, svart te, choklad, kakao, torkade fikon, svartpeppar, hasselnötter, persilja, vallmofrön, spenat, jordgubbar och björnbär.
•Uric. För att förhindra sura stenar är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av mat av slaktbiprodukter och kött som innehåller puriner.
•En minskning av saltkonsumtionen minskar också risken av stenbildning.
Läs: 0
