De välkända fakta är att det finns oljeförbrukning idag! Faktum är att vi alla har gjort detta misstag, förutom de som får professionell hjälp
. "Låt oss konsumera mindre fett så att vi kan gå ner i vikt." Så
är det rätt att bara dra ner på fettet och förvänta sig att vår kropp ska bränna fett på det här sättet? Visst
är fel!
Egentligen kan vi tänka på näring som ett pussel. Hemligheten är balans. Att minska fett enbart
är inte rätt tillvägagångssätt. Det är helt fel att inte konsumera det alls. Fett bör ingå i kosten så mycket som behövs. Därmed kommer kroppen också att ha nytta av fettlösliga vitaminer.
Var inte rädd för fetterna du får från nötter och fisk, särskilt hasselnötter och mandel.
Se till att ha med dem i din kost.
Dessutom ökar fiberintaget, tillräckligt med protein och Det är viktigt att konsumera kolhydrater.
För faktiskt ökar inte mängden fett i kroppen bara genom att konsumera fett. Överskottet av varje mat du äter kommer att lagras som fett i kroppen.
Det ligger i dina händer att nå den vikt du vill genom att träna och följa ett korrekt kostprogram.
och ännu viktigare, att öka din levnadsstandard. Varför vänta
på måndagar?
Läs: 0
