Att inte vara sjuk är en stor framgång nuförtiden när vädret blir kallare och varannan person som går förbi oss är sjuk! De som drabbas hårdast av det här vädret är blivande mammor och barn. I den här artikeln kommer jag att prata om hur du kan stärka din immunitet naturligt. Njut av att läsa!
GURKMEJA: Fria radikaler skadar friska celler i kroppen. Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, förstör dessa skadliga molekyler med sin höga antioxidanteffekt. Att konsumera en tesked gurkmeja varje dag kommer till och med att skydda dig från cancer, vilket är dagens pest. Gurkmeja kommer till vår räddning nuförtiden med sina antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. VARNING! Gurkmeja kan öka livmoderrörelserna under graviditeten. Av denna anledning är gurkmeja en riskfylld krydda för blivande mammor.
INGÄRA: Det står skrivet på lertallrikar som finns i Mesopotamien att ingefära blandades i drinkar och rengör. luften. I de verk skrivna av sjömän står det att kinesiska sjömän tog med sig ingefära för att förhindra sjösjuka när de seglade. Därför är ingefära en underbar krydda som kan användas både för att stärka immuniteten och förebygga illamående.
GRÖNT TE: Grönt te är ett mycket bra antiinflammatoriskt medel på grund av de fytokemiska föreningarna det innehåller. För att dra nytta av denna egenskap hos grönt te, rekommenderas det att dricka minst 3-4 koppar grönt te dagligen. VARNING! Grönt te är en dryck som innehåller koffein. Överdrivet intag av caffein kan orsaka spontana missfall under de första 12 veckorna. Av denna anledning bör blivande mammor vara försiktiga om de vill konsumera grönt te.
VITLÖK-LÖK: Vitlök ökar produktionen av antioxidant glutation i vår kropp. Ryssarna använde vitlök för att behandla influensa och kikhosta på 1700-talet. Quercetin- och cyanidinbioflavonoiderna som den innehåller förhindrar infektioner. Det har bevisats att vitlök är effektivare än penicillin vid halsinfektioner. Lök hjälper till att ta bort gifter från kroppen och rena blodet med sin diuretiska effekt. Vitlök och lök är bra för ditt immunförsvar Två underbara maträtter!
ROGLE OCH HONING:Royal gelé, som är en gelliknande substans som utsöndras av bin som är ungefär 1 vecka gamla, har mycket höga näringsegenskaper. I många studier har det observerats att antalet försvarsceller ökar avsevärt hos personer som använder kungagel jämfört med personer som inte använder kungagel. Att ge kunglig gelé blandad med honung, högst 1 tesked, varje morgon före frukost till barn över 3 år är mycket fördelaktigt för att stärka immunförsvaret. OBS! Det bör inte användas till barn under 3 år, med allergier eller astma, utan att konsultera en läkare. Blivande mammor bör använda kunglig gelé genom att konsultera sin läkare.
IMMUNFÖRKRIVANDE TE FÖR VÄNTANDE MAMMARS:
Vilka örtteer kan drickas under graviditeten?Det är en fråga om nyfikenhet. Vid det här laget är det viktigt vilka örtteer som bör undvikas. Fänkål, rölleka, verbena, salvia, krutbark, senna är bland de teer som inte bör användas under denna period. För att stärka din immunitet och minska illamående: Du kan brygga te med citron, färsk ingefära, mynta och vatten och tillsätta en tesked honung och dricka det med nöje.
TE SOM STYRKER DITT BARNS IMMUN:
Den trånga skolmiljön är den mest lämpliga miljön för överföring av bakterier. Du kan lägga till en liten mängd honung till teet du kommer att förbereda med lind, citron, kanel, äppelskal, små äppelskivor och vatten. Medan ditt barn kommer att älska detta te, kommer du att skapa en sköld som skyddar ditt barn från bakterier. Om ditt barn inte är allergiskt mot någon av ingredienserna kan han dricka upp till 3 koppar av detta te om dagen.
Läs: 0
