Vad är ångestsyndrom?
Ångest betyder oro. Ångest är egentligen en normal känsla som vi alla känner då och då, men när denna ångest börjar påverka din livskvalitet, då kan vi börja prata om ångestsyndrom. Det är normalt att känna oro när man gör ett prov eller förbereder sig för att hålla ett offentligt tal, men om en persons ångest genomsyrar hans eller hennes liv, till exempel om personen har svårt i sitt yrkes- eller familjeliv på grund av hans eller hennes ångest, eller om hans eller hennes ångest upptar hans eller hennes sinne under en stor del av dagen, kan det också påverka relationer mellan människor. Om du påverkas av dessa ångest, om din oro och rädsla inte kan hållas under kontroll, och om de gör om du gör saker du aldrig skulle göra, bör du konsultera en specialist.
Tyvärr, idag, utvecklas ångestsjukdomar allt mer. När vi ser på idag har många saker kommit in i våra liv som inte fanns där tidigare. Till exempel sociala medier. När människor ser stunder på sociala medier där andra är glada, reser, på semester eller inte är ensamma, ökar deras oro för sig själva. Återigen är arbetslöshet och ekonomiska bekymmer, som är dagens stora problem, bland de faktorer som ökar ångestnivån hos en person. Ökningen av företagsföretag, det faktum att människor i företagslivet befinner sig i en konkurrensutsatt miljö och ökningen av stressande levnadsförhållanden är också faktorer. Miljöfaktorer är också viktiga, särskilt människor som bor i storstadsstäder möter många problem som luftföroreningar och trafik som minskar deras livskvalitet. Därför är det inte förvånande att ångestsyndrom ökar.
Vilka typer av ångestsyndrom finns?
De vanligaste ångeststörningarna är; panikattacker, generaliserat ångestsyndrom, social fobi, tvångssyndrom och posttraumatiskt stressyndrom. För att kort nämna dem alla:
Panikattack: Dessa är intensiv rädsla och panikattacker. Oftast sker det plötsligt, men ibland finns det en tydlig trigger. Under attacken är rädslan på en så hög nivå att personen tror att han kommer att dö eller tappa kontrollen helt och hållet och efter att det har hänt en gång börjar han alltid oroa sig för "tänk om det händer igen". Attackens varaktighet Därför bör personen säga till sig själv att detta bara är en attack, det finns inget att vara rädd för, och vänta på att det ska gå över. Eftersom det finns fysiska symtom såväl som psykiska symtom tror patienterna i allmänhet att det finns ett fysiskt problem och konsulterar först läkare från andra branscher. De inser inte eller vill inte acceptera att det de upplever kan vara ett psykologiskt problem. Panikattack är en sjukdom som kan behandlas av experter. Panikattacker uppstår vanligtvis plötsligt, och det finns inget sätt att stoppa attacken när den väl inträffar. Dessutom finns det i allmänhet inget samband mellan ångestens svårighetsgrad och den upplevda situationen. Dessa anfall går vanligtvis över inom några minuter, men ibland kan det bli anfall som varar längre. Minst 3-4 av de symtom jag kommer att lista nu måste vara närvarande samtidigt.
Hjärtklappning, svettningar, andnöd, känsla av att du drunknar, skakningar, yrsel, illamående, känsla av att vad du upplever är inte verklig, Värmevallningar eller förkylning, känsla av att kroppen är stel, bröstsmärtor, rädsla för döden, rädsla för att tappa förståndet eller bli galen..
Generaliserat ångestsyndrom : Detta är också ett mycket vanligt ångestsyndrom. Ångest som är överdriven, okontrollerbar och olämplig för situationen, även när det inte finns någon verklig orsak eller även om det finns en anledning, är huvudsymptomet på sjukdomen. Faktum är att personen är medveten om att deras ångest är överdriven, men de kan inte kontrollera sin ångest och kan inte lugna ner sig. Detta okontrollerbara tillstånd av ångest existerar nästan varje dag i minst sex månader och varar hela dagen. Generaliserat ångestsyndrom åtföljs vanligtvis av vissa fysiska besvär som orimlig trötthet, huvudvärk och muskelvärk, svettning, intolerans, illamående, värmevallningar och yrsel. Denna sjukdom är en behandlingsbar sjukdom, precis som panikattacker.
Sociala fobier: är också en typ av ångestsyndrom. Den viktigaste egenskapen hos social fobi är att patienten känner extrem rädsla och ångest när han ägnar sig åt någon aktivitet med andra människor. De är ofta rädda för att bli dömda eller kritiserade när de är ute offentligt. Personer med social fobi oroar sig för att de kommer att göra dumma eller pinsamma saker när de ägnar sig åt aktiviteter som att prata, äta eller dricka med andra människor. de hör. De försöker göra allt felfritt och perfekt för att inte bli generad, förnedrad eller kritiserad, så de begränsar sitt beteende i sociala miljöer eller försöker att inte gå in i sociala miljöer. Dessutom kan även tanken på att de ångestsymtom de känner under denna tid (som darrningar, otillräcklig röst, skakningar när de pratar, rodnad, svettning) kommer att synas utifrån, leda till rädsla. Det är också möjligt att övervinna social fobi med rätt terapimetoder.
Tvångssyndrom: är också en typ av ångestsyndrom. Personen är instängd i en cykel av repetitiva tankar och beteenden. Dessa människor har återkommande och stressande tankar och rädslor, som vi kallar tvångstankar. Eftersom tvångstankar skapar rastlöshet och stress, slappnar personen av med vissa handlingar. Det här är tvång. För att ge ett exempel, tanken på att en person kommer att få smuts eller bakterier någonstans är hans besatthet, och att ständigt tvätta händerna eller ständigt torka av allt med en våtservett för att lindra sig själv är ett tvång. Personer med tvångssyndrom kan vara medvetna om att deras tvångstankar och tvångstankar är overkliga eller meningslösa, men de kan inte hejda sig själva.
Slutligen skulle jag vilja prata om posttraumatiskt stressyndrom. Låt mig först och främst tala om vad trauma är. Vi kallar psykologiska trauman effekter som orsakas av ovanliga och oväntade händelser som gör personen extremt rädd, livrädd och hjälplös. Vissa människor kanske inte återhämtar sig månader eller till och med år efter den traumatiska händelsen, och de fortsätter att uppleva extrem stress eller ångest på grund av traumat. Dessa personer kan ofta se bilder (flashbacks) som om de återupplever händelsen eller kanske har mardrömmar om händelsen, lätta saker som att koppla av, koncentrera sig eller sova blir svåra och de känner sig främmande från de människor de älskar. I det här fallet talar vi om posttraumatisk stressyndrom.
Hur behandlas ångestsyndrom?
När vi tillämpar psykoterapi har vi psykologer faktiskt två huvudsakliga mål: Det första är att lindra symptomen är att försvinna. Med andra ord, minska det tillståndet av överdriven ångest hos personen, förbättra hans/hennes mellanmänskliga relationer eller affärsliv, Förbättring av familjelivet och fullständigt försvinnande av besvär som sömnlöshet, trötthet och huvudvärk, om någon. Det andra och, enligt min mening, viktigare målet är att upptäcka och definiera de huvudsakliga bakomliggande faktorerna. Så varför fick den här personen denna sjukdom? Denna del kräver lite djupare studier. Vi bör inte glömma att ångest är den synliga delen av isberget och vi måste komma ner till de osynliga, omedvetna känslorna och tankarna. Då och först då kan vi bli av med vår sjukdom helt. Låt oss bara anta att vi har uppnått vårt första mål, vår klients klagomål har försvunnit och han har blivit en mycket mindre orolig person. Symtom kan uppträda med minsta trigg. För att vara säker på att symtomen inte kommer tillbaka är det nödvändigt att hitta huvudfaktorn i det omedvetna och lösa det problemet eller upptäcka hur man hanterar det. För att vara lite mer beskrivande, låt oss ta exemplet jag gav för tvångssyndrom. Personen är rädd att han ska bli smittad av bakterier någonstans, så han tvättar hela tiden händerna och torkar av sina tillhörigheter med våtservetter. Det första målet är att eliminera symtomen, att säkerställa att klienten tvättar sina händer normalt och inte torkar av sina tillhörigheter i onödan. Det andra och djupare målet är var idén att "han kommer att bli infekterad med bakterier" är baserad.
Läs: 0
