Ja, vi sa hej till ett helt nytt år. Nya mål, nya drömmar, nya förhoppningar... Vi lägger alla planer för det nya året, men hela året går utan att inse de flesta av dem. Låt oss göra skillnad den här gången och ta ett verkligt steg för att få den där vältränade kroppen du alltid har drömt om. Säg vad? Jag tycker att det är en bra idé!
FÖDJÄNGA INTE
"Jag äter och dricker vad jag vill den här veckan och påbörja en diet nästa vecka i alla fall. Åh nej, jag missade måndagen i alla fall, jag börjar nästa måndag. Jag överdrev med frukost, jag kommer inte att packa ihop det idag, jag börjar imorgon. Jag börjar, men efter att ha ätit denna ena skiva... Det är inte klart hur många måndagar och hur många morgondagar som gick förlorade bara för att. Är din hälsa verkligen så värdefull? Att sätta hälsan, som är en oumbärlig princip för livskvalitet, sist, är utan tvekan det värsta du kan göra mot dig själv. Kom igen, lämna ursäkterna bakom dig, respektera dig själv och kom ihåg att du är den som förtjänar att hålla ditt löfte mest.
TRO PÅ DIG SJÄLV
Det du säger är "Jag kan inte göra det, jag kan inte lyckas, jag ger upp lätt." Skaka av dig allt och kasta det. Ge möjlighet till din inre styrka och viljestyrka. Har du försökt och misslyckats flera gånger? Den här gången, håll dig hårdare, håll dig till programmet som din dietist har utarbetat och njut av förändringen som hälsosam kost kommer att skapa i både din själ och din kropp.
SLÄN INTE DINA ÖRON FÖR DEMOTIVATIV ORD
''Hur kommer du att gå ner i vikt när du äter så här? Du kan inte hålla tillbaka, bry dig inte om att försöka förgäves? Finns det en diet idag? Kom igen, jag kan inte säga någonting!...'' Dessa meningar tar aldrig slut och folk pratar alltid! Stäng av dig från meningar som sprider negativ energi och fokusera bara på ditt mål. Låt ingen demotivera dig. När du lyckas kommer dina öron surra av ljudet av ditt hjärta som slår "Jag är stark!", inte av rösterna som hindrar dig.
Läs: 0
