Varför orsakar kontoret sjukdom? I teorin är det en mycket kontrollerad miljö; Värme- och ljusvärden ligger inom normala gränser, säkerheten säkerställs. Med andra ord är det ett idealiskt boende i världen. Så var kommer denna sjukdom ifrån? Eller är det en falsk sjukdom? Skapas en ny sjukdom?
Naturligtvis finns det ingen sjukdom med detta namn i den klassiska medicinska litteraturen. Men tiden står aldrig stilla och allt förändras. Naturligtvis ändras också namnen på sjukdomar. Detta är med andra ord inte en sjukdom, utan en samling besvär med vissa fynd tillsammans. Naturligtvis finns det en anledning till varje klagomål från patienter. KONTORET, miljön där klagomålen uppstod, är för närvarande ett fel. Är det kontoret självt som har ansvaret, eller är det de anställda eller cheferna som reglerar arbetsförhållandena där?
Kontor, som är den miljö där en stor del av dagens anställda utför sitt arbete, kan ev. inte alltid vara idealiska miljöer. Anledningen till detta är att vår kropp berövas de aktiviteter den ska göra. Människokroppen, som en skapelse, behöver röra sig. Problem börjar när vi sitter stilla på vårt vackra kontor utan att röra oss tillräckligt mycket och tillbringar timmar i ställningar som inte är lämpliga för vår kropp.
Stress utlöser till exempel många sjukdomar och ökar även muskel- och ledvärk. Hur gör han detta? Stress orsakar i allmänhet spänningar och konstant sammandragning i musklerna. De områden som drabbas mest av denna situation är rygg och midja, främst nacken.
Under långa perioder av inaktivitet drar inte musklerna ihop sig tillräckligt och detta påverkar indirekt blodcirkulationsrytmen i våra ådror negativt. Som ett resultat ser vi en ökning av högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Återigen uppstår problem som lathet i tarmen efter inaktivitet.
Fetma framstår som en fara när vår energiförbrukning minskar.
Eftersom vi inte använder alla våra leder , utvecklas stelhet i de oanvända lederna med tiden. Vår ryggrad påverkas också av detta. Kuddarna mellan benen i vår ryggrad har inga egna blodkärl. Så hur äter de? Det är här vi hittar både källan till problemet och lösningen. ryggradsrörelse Det ökande och minskande trycket på diskkuddarna ger passivt näring till våra diskar. Även om vår ryggrad består av tre regioner: nacke, rygg och midja, finns det ingen gräns mellan dem. Det finns en kudde, eller disk, mellan de 24 kotbenen som utgör hela vår ryggrad.
Vi får problem när vi stannar i en position som inte är lämplig för vår ryggrads struktur under långa timmar och röra sig mindre. Naturligtvis påverkas inte alla anställda lika. Detta beror på det faktum att varje kropp har sina egna egenskaper. När stress och andra sjukdomar hos personen läggs till störningen i kroppsställningen blir situationen en sjukdom. Till exempel påskyndar många ytterligare sjukdomar som rökning, högt blodtryck, diabetes och reumatiska sjukdomar också processen.
Vi försökte se hur en till synes oskyldig och idealisk kontorsmiljö kan orsaka problem när vi undersöker den från en annan perspektiv.
/> Egentligen har vi inte mycket svårigheter när vi försöker hitta en lösning. Först och främst är placeringen av datorskärmar, som är ett verktyg för de flesta kontorsanställda idag, en av de viktigaste punkterna. Vi kan sätta vår plats på andra raden. För det är kärnan i vår position. När vi tänker på dessa två enkla punkter bör vi göra den första lösningen på soffan. Vår plats bestämmer vår position mot bordet och monitorn. Vi justerar sitthöjden genom att hålla armbågarna nära 90 grader när vi lutar armarna mot bordet. Vi måste justera monitorinställningen efter vår huvudposition. Skärmen ska vara nära ögonhöjd och något under, och ungefär 60 cm bort.
Även om vi är uppmärksamma på alla dessa kan vi fortfarande uppleva problem i vår ryggrad . De vanligaste sjukdomarna vi möter idag är nack- och ländbråck. Bråck finns i många olika storlekar och platser. Därför varierar deras behandlingar kraftigt. Behandlingstyper kan sträcka sig från enkla heta applikationer till läkemedelsbehandlingar, fysikaliska terapier och operationer.
Läs: 0
