Hur viktig är din hälsa, ditt sexliv och ditt utseende för dig? Om du säger att det inte spelar någon roll så är det okej. Om du säger att du bryr dig om din hälsa och ditt utseende bör du läsa den här artikeln.
Här är 14 anledningar till varför du bör sluta röka:
påsar under ögonen: gör du inte hatar du att inte kunna sova gott? Och detta kan ses i ditt ansikte nästa dag. Enligt en studie, om du röker, är din nattsömn fyra gånger mer störd än icke-rökare. Nikotin kan vara orsaken till att du ständigt vänder dig eller vaknar på natten. Och tyvärr kan dålig sömn aldrig vara lika med god sömn.
Psoriasis: Psoriasis är ett autoimmunt hudproblem, för att vara rättvis kan du ha denna sjukdom även om du aldrig har rökt. Men om du röker ökar sannolikheten för att din hud blir flagnande.
Om du röker 1 paket cigaretter om dagen under i genomsnitt 10 år ökar risken för psoriasis med 20 %. Mellan 11 och 20 år är denna risk 60%. (Risken ökar om du utsätts för rök under graviditeten och barndomen).
Gula tänder: Vill du inte ha fantastiska tänder, precis som Hollywoodstjärnor? Om du röker kan du säga adjö till denna dröm. Nikotin fläckar tänderna. Som ett resultat, lägg till priset du betalar för cigaretter plus den avgift du betalar till läkaren för tandblekning.
Otidigt åldrande och rynkor: Rynkor förekommer hos alla med högre ålder, men de kan också förekomma i ungdomar och rökare. Experter är överens om att rökning ökar effekterna av åldrande. Av denna anledning ser rökare 1,4 år äldre ut i genomsnitt än icke-rökare.
Varför orsakar rökning rynkor på huden? Rökning blockerar blodflödet som håller hudvävnaden flexibel och ser frisk ut. Rynkor uppstår eftersom huden inte får tillräckligt med blod.
Gula fingrar: Nikotinet i cigaretter gör inte bara dina tänder bruna (och ditt husväggar), utan även dina fingrar och naglar. Om du forskar på internet kan du hitta huskurer beredda med citronsaft och blekningslösning. Är det inte lättare och mindre smärtsamt att sluta röka?
Tunnat hår: Det är som att det skadar din hud. Som om det inte vore nog med rynkor skadar rökning även ditt hår. Experter tror att de giftiga kemikalierna i cigaretter kan skada DNA:t i hårsäckarna och fria radikaler i hela cellen.
Resultatet är att rökare har tunnare hår och det blir vitt tidigare än icke-rökare. Självklart, om han har något hår kvar att bli grått. En studie gjord på män i Taiwan visade att män som röker har dubbelt så stor risk att tappa håret jämfört med icke-rökare. Risken för skallighet är högre.
Sårläkning: Nikotin orsakar vasokonstriktion (förträngning av blodkärlen), vilket begränsar flödet av syrerikt blod i små kärl i ansiktet och andra delar av kroppen. Det betyder att dina sår kommer att ta längre tid att läka, och du kommer att få större och rödare ärr än en icke-rökare.
Det finns många vetenskapliga studier som visar att rökare inte kan uppnå optimal läkning efter operation. Faktum är att eftersom rökare inte har tillräckligt med blodflöde efter plastikkirurgi och risken för hudavfall är stor, görs operationen inte förrän de slutat röka.
Tandlossning: Rökning ökar risken för alla slag av tandproblem; inklusive oral cancer och tandköttssjukdomar. En studie publicerad i 'Journal of Clinical Parodontology' visade att rökare löper sex gånger högre risk att utveckla tandköttssjukdomar och att tappa tänder som ett resultat, jämfört med icke-rökare.
Din naturliga glans går förlorad: Rökare har ett typiskt, karakteristiskt ansikte. . Dessa personer med rynkig, blek och grå hud kallas "Smokers Face".
Cigaretter innehåller kolmonoxid, vilket gör att nikotin ersätter syre i huden. Detta minskar blodflödet, vilket gör huden torrare och missfärgad. Rökning tömmer också många näringsämnen som hjälper till att reparera och skydda huden.
Hudcancer: Rökning är den främsta orsaken till lung-, hals-, mun- och matstrupscancer. Därför är det inte konstigt att det ökar risken för hudcancer. Skivepitelcancer utvecklas tre gånger oftare hos rökare än hos icke-rökare. Detta är den andra vanliga typen av hudcancer.
Elasticitet: Nikotinet i cigaretter påverkar din hud. Skadar bindväv och fibrer. Detta orsakar förlust av styrka och flexibilitet.
Svaga magmuskler: Cigaretter dämpar aptiten, rökare är svagare än icke-rökare. Rökare har mer fett i sina inre organ. Dessa djupa fettkuddar samlas i mitten av kroppen och ökar risken för många sjukdomar som diabetes.
Grå starr: Mer än hälften av amerikanerna har grå starr efter 80 års ålder. Rökning ökar risken för grå starr genom att öka oxidativ stress i linsdelen av ögat.
Läs: 0
