Vår livskälla är vatten

Vatten ger liv åt alla varelser utan åtskillnad.

Vatten, som utgör 60-70 % av kroppsvikten, varierar beroende på ålder, kön och vikt. Efter att ha absorberats i matsmältningssystemet, det passerar in i blodomloppet och distribueras i hela kroppen. Efter att ha deltagit i några kemiska reaktioner i cellen, filtreras den från njurarna genom blodomloppet och utsöndras från kroppen som urin. En del av det elimineras från kroppen genom huden, andnings- och matsmältningssystemet.

Vatten är nödvändigt för att fortsätta normala kroppsfunktioner!

Alla system, organ och celler i kroppen har tillräckligt med vatten.De kan inte fungera utan det. Alla metaboliska processer i kroppen kan endast ske i närvaro av tillräckligt med vatten. Vatten, som är en oumbärlig del av livet, har många funktioner. Vatten, som utgör en del av kroppsvävnad och organstrukturer, är ett medel för att ta bort metabolt avfall i kroppen. Kroppens termostat är en temperaturregulator. Det bidrar till att reglera kroppstemperaturen genom att avdunsta från porerna i huden. Den levererar näringsämnen och hormoner som mineraler, vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter som cellerna behöver till de celler, vävnader och organ som behöver, och transporterar avfallsprodukterna från metaboliska aktiviteter till utsöndringsorganen. Utöver alla dessa balanserar det blodvolymen och hjälper matsmältningen.

Fördelarna är otaliga!

En vuxens dagliga vattenbehov är cirka 2,5-3 liter!

Kroppens normala funktioner kan fortsätta på ett hälsosamt sätt. För detta ändamål, vätskeintag och vätska förlust måste vara i en viss balans. När denna balans störs börjar hälsoproblem uppstå. Även om du kan överleva i 4 veckor utan mat, kan du bara överleva i 3-4 dagar utan vatten. För dagliga kroppsfunktioner Cirka 1000 ml av det nödvändiga vattnet kommer från livsmedel och cirka 1500 ml från drycker och externa källor; Cirka 300 ml tillhandahålls av vattnet som frigörs som en produkt av kemiska reaktioner under cellernas ämnesomsättning.

Att inte konsumera tillräckligt med vatten är den viktigaste orsaken till trötthet som känns under dagen!

Att dricka vatten regelbundet och i tillräckliga mängder minskar rygg- och ledvärk med 80 %, risken för tarmcancer med 45 %, risken för bröstcancer med 79 % och risken för blåscancer med 50 %. Muntorrhet är ett resultat av överdriven vattenförlust och är en signal om att många strukturer i kroppen börjar misslyckas. Klagomålen varierar beroende på graden av vätskeförlust.

Faran som kommer med värme; vätskeförlust!

Särskilt vid varmt väder ökar kroppens vattenbehov avsevärt då vätskeförlusterna från lungorna genom andning och från huden genom svettning ökar. Vid sådana tillfällen är det mer exakt att utvärdera kroppens vattenbehov utifrån mängden urin som produceras, inte efter mängden vätska som förbrukas. Även om det är tillräckligt för njuren att utsöndra minst 500 ml urin per dag för att rensa bort skadliga avfallsmaterial från kroppen, bör den idealiska mängden vara 1500-2000 ml per dag. Eftersom minskad urinmängd ökar risken för sjukdomar som njursten och urinvägsinfektioner. Otillräcklig vattenförbrukning stör denna balans, och efter ett tag börjar funktionerna hos många vitala organ, inklusive njurarna, att påverkas negativt på grund av ackumulerade giftiga ämnen. Även om njurarna är organ som är ganska toleranta mot törst, 3-4 ha Permanenta förluster av njurfunktioner kan förekomma vid långvarig vätskeintagsbrist som fta.

Symtom på vattenbrist i kroppen;

För att minska vätskeförlusten; >

Att förbruka för mycket vatten är också skadligt !    

Det räcker. Lika viktigt som vattenkonsumtion är, är det farligt att dricka för mycket vatten. Det är också möjligt att som ett resultat av överdriven vattenförbrukning överskrids njurens koncentrationskapacitet och dess funktioner påverkas negativt. Plötslig minskning av natrium- och elektrolytnivåerna i blodet på grund av överdriven vattenförbrukning kan orsaka hjärnödem, illamående, kräkningar, svaghet och förändringar i medvetandet. Progression av detta tillstånd kan orsaka koma och till och med dödsfall.

Läs: 0

yodax