Om du är någon som tror på naturens mirakel bör du veta att varje mat har olika fördelar. Du kan skapa en magisk touch för din kropp i allt du äter och dricker. Det finns en matgrupp i synnerhet som kan hittas under nästan vilken sten som helst; antioxidanter. Dessa näringsämnen, särskilt som finns i röda frukter, kan fånga upp och förstöra fria radikaler, som är avfallsämnen i vår kropp. Det hjälper oss att hålla oss unga genom att förnya vår hud och våra celler. Det stärker också vårt immunförsvar och hjälper oss att bekämpa många sjukdomar, inklusive cancer. Medan det största problemet i dagens kost är tillsatser och GMO-produkter, finns dessa livsmedel på måste-listan i vår kost.
En av de mest populära livsmedel på senare tid som vi kan inkludera i vår dagliga konsumtion är gojjy bär eller; Blåbär är ett av våra alternativ som både är lätta att transportera och kan konsumeras utan att spendera för mycket tid i våra moderniserade liv. Citrusfrukter som grapefrukt, apelsin, mandarin, citron och granatäpple kan vara bland stjärnorna i vår konsumtion av färsk frukt. Mörkgröna grönsaker som persilja, ruccola och dill som vi konsumerar under dagen är också en bra källa till C-vitamin och antioxidanter. Dessutom kan jag skapa detoxvatten från dessa frukter genom att dra fördel av C-vitaminens förmåga att passera över i vattnet. Min favorit är vatten med grapefrukt som jag skalar och låter sitta.
Låt oss se, vi är redo att föryngra..
Läs: 0
