I näringsrekommendationer för barn bör en kostplan baserad på vegetabiliskt protein skapas istället för kolhydratbaserad näring som frukt, bakverk/pasta/ris istället för förpackad mat. Men särskilt barn mellan 6 och 11 år tar familjen som en förebild. Av denna anledning bör du agera i enlighet med den kostplan som skapats för ditt barn hemma. Ett barn som ser en pappa som inte äter frukt kan avvisa frukten. Eller, genom att imitera en mamma som säger att hon inte gillar fisk, kan ett barn säga att han inte gillar fisk trots att han kan äta den.
Därför, i familjeplanering; Glöm inte att du är ett exempel för dina barn, från marknadsshopping till din näring under dagen. Faktum är att efter att ha frågat honom vad han åt under dagen efter skolan, låt honom veta att det du äter är liknande. Eller laga mat tillsammans då och då. Ökad ömsesidig kommunikation på detta sätt påverkar nutritionen positivt.
Läs: 0
